Je had jezelf zo beloofd er maar eentje te nemen. Maar dat doosje met chocolade blijft je naam fluisteren. Valt er iets tegen een opkomende vreetbui te doen? Een slanke psychologe van de Australiche Flinders University organiseerde een experiment. Uit andere onderzoeken wist ze al dat het kansloos was om te proberen niet aan het lekkers te denken. Daarom onderzocht ze of we de gedachte aan de lekkernij kunnen wegdrukken met een andere gedachte. Haar eerste groep proefpersonen deed dit met een geur ('denk aan een eucalyptusgeur'). De tweede groep met een geluid ('denk aan een sirene'). De derde met een beeld ('denk aan een regenboog'). Uit het onderzoek bleek dat denken aan geuren en beelden helpt tegen een opkomende vreetbui. Opmerkelijk: proefpersonen die hunkeren naar chocolade hadden het meest aan deze nieuw denkmethode!
Bron: Boek Maak blunders (en word geliefd) vn Rik Kuipers en Toine Mudde
Geen opmerkingen:
Een reactie posten