Ontkenning van keuzevrijheid is de ontkenning van verantwoordelijkheid

Elke poging iets aan je eetgedrag te doen is meestal gebaseerd op de ontkenning van het feit dat je de keuze hebt, en de ontkenning van keuzevrijheid is de ontkenning van verantwoordelijkheid. Je zegt misschien tegen jezelf: ‘Ik mag niet meer’ of ‘Dat is verbonden’ of ‘Ik mag helemaal niets met suiker erin’ of ‘Ik moet ophouden zoveel te eten’. De meeste mensen zijn bang dat ze zich overeten als ze daar vrij in zijn. Dus om er greep op te krijgen ontzeggen ze zichzelf die vrijheid.

Bij dat soort gedachten kun je maar een kant op: je legt je er zo lang mogelijk bij neer en komt vervolgens in opstand. Berusting kan de schijn wekken dat je er greep op hebt, maar na een poosje leven met geboden en verboden voelt het als gemis. Na verloop van tijd geeft zelf de gedachte dat je je ergens aan te houden hebt een gevoel van gemis, en dat is dan ook de reden dat veel mensen vlak voordat ze aan een dieet beginnen te veel eten. Dit is een heel belangrijk onderdeel van een ‘eetverslaving’. Je eet meer dan je nodig hebt om te zorgen dat je je niet tekortgedaan voelt. De mate waarin je je tekortgedaan voelt heeft heel veel te maken met hoeveel je eet of niet eet. Het gevoel dat je iets tekort komt, komt voort uit je gemoedstoestand. Het is een gevoel van verontwaardiging vanuit de gedachte dat het je verboden is iets te eten, dat je beperkt wordt of aan bepaalde regels gebonden bent. Het gevoel ontstaat vanuit gedachten al: ik moet, ik mag, ik mag niet, ik zou, en ik mag nooit meer.

Bij het onder controle krijgen van een 'verslaving' maakt het altijd een heel verschil of iemand oprecht verantwoordelijkheid neemt voor de keuzes die hij of zij maakt. Elke 'verslaving' is alleen al door haar aard een vorm van onverantwoordelijk gedrag, dus als je je daarvan wilt bevrijden is dat een kwestie van steeds meer verantwoordelijkheid nemen.

Je kunt ten slotte geen greep hebben op iets waar je niet verantwoordelijk voor bent. Het zit zo: neem verantwoordelijkheid, dat resulteert erin dat je de touwtjes in handen krijgt!

www.jebentwiejedenktdatjebent.nl